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Innere Ruhe und Gleichgewicht

 
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Yoga und die innere Ruhe

Alte Übungen für ein neues Körpergefühl

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Ursprünglich bedeutet Yoga: Einssein der menschlichen Seele mit dem Geist des Universums. Am bekanntesten sind die Übungen des Hatha-Yoga. Es handelt sich um Körperstellungen und Bewegungsfolgen, die Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten.
 
Was braucht man, um mit Yoga zu beginnen? Eigentlich nicht viel. Eine Decke, ein ruhiges helles Zimmer und bequeme Kleidung reichen aus. Schließen Sie sich einem Yoga-Kurs an oder besorgen Sie sich eines der vielen Bücher zu diesem Thema und schon kann es los gehen.
 
Vor den Yoga-Übungen wird der Körper zunächst aufgewärmt, um Zerrungen und Verletzungen zu vermeiden. Auch die gleichmäßige und tiefe Atmung spielt eine wichtige Rolle. Wer denkt, dass alle Übungen kompliziert und anstrengend sind, der irrt, denn man beginnt mit leichten, einfachen Bewgungsabläufen, die nach und nach verändert werden. Ziel ist es, ein inneres Glücksgefühl und eine angenehme Ausgeglichenheit zu erhalten. Auch Schmerzen des Bewegungsapparates können mit den Übungen zurück gehen und die innere Ruhe wiederhergestellt werden.
 
Besonders hilfreich ist es, wenn Yoga begleitend zu einer Fastenkur oder Diät angewandt wird. Dann entsteht mit der Zeit ein ganz neues, schönes Körpergefühl und die Nahrungsaufnahme wird wieder bewusst erlebt und genossen. Obwohl alle Übungen langsam und in Ruhe ausgeführt werden, kräftigen sie die Muskeln und verhelfen so zu einer guten Figur.
 
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Meditation

Eine alte religiöse Technik

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In der hektischen modernen Welt praktizieren immer mehr Menschen die Meditation, um innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Dieser kurze Beitrag will die religiösen Wurzeln dieser Technik kurz darstellen und zusammenfassen...

 
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Wikipedia-Definition:

Was bedeutet der Begriff Meditation genau?

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Meditation (lateinisch meditatio = "zur Mitte ausrichten" von lateinisch medius = "die Mitte"; auch in der Bedeutung "das Nachdenken über") ist eine in vielen Religionen und Kulturen geübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. In östlichen Kulturen gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, unterschiedlich und oft mit Begriffen wie Stille, Leere, Panorama-Bewusstsein, Eins-Sein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein beschrieben.
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Meditation

Östliche und christliche Wurzeln

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Vielen Menschen glauben, dass die Meditation eine spirituelle Technik sei, die ursprünglich nur im asiatischen Raum praktiziert wurde. Dabei gibt es auch eine christliche Wurzel, die nur mittlerweile in Vergessenheit geraten ist...

 
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Steuernr.: 105/176/40803, Umsatzsteuer-Identifikations-
nummer gemäß § 27 a Umsatzsteuergesetz: DE230625103
 
Informationen zur Online-Streitbeilegung: Die EU-Kommission hat eine Internetplattform zur außergerichtlichen Beilegung von Streitigkeiten betreffend vertragliche Verpflichtungen zwischen Verbrauchern und Händlern, die aus Online-Verträgen erwachsen, (sog. "OS-Plattform") geschaffen, die unter dem folgenden Link erreichbar ist: http://ec.europa.eu/consumers/odr


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Beiträge von A-Z
New Age, Innere Ruhe und Gleichgewicht

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Der Tausch von Beiträgen beim Eintrag in eine Sammlung von Websites oder auf unseren Seiten von A-Z ist heutzutage sehr beliebt, da man so nicht nur neue Leser, sondern auch neue Besucher für die eigene Website finden kann, wenn diese dem Verweis im Beitrag folgen. Ein wesentliches Element eines solchen Beitrags ist natürlich sein Titel, der in 8-10 Wörtern den Inhalt zusammenfassen und zugleich den Seitenbesucher zum Lesen des angebotenen Inhalts motivieren soll.
 
Um einen guten Titel zu finden, sollte man zunächst versuchen, den Inhalt des Beitrags in einem Satz zusammenzufassen. Es ist wichtig, dass diese Zusammenfassung nichts verspricht, worüber der Beitrag dann nicht handelt - so verärgert man nur seine Leser und verliert im Endeffekt den eigenen guten Ruf und damit auch das Vertrauen in die eigene Website. Die Zusammenfassung sollte dabei möglichst so gestaltet werden, dass Sie die Begriffe enthält, nach denen interessierte Leser wahrscheinlich suchen werden. Dabei sollte der Titel mit den Begriffen beginnen, die das generelle Thema des Beitrags betreffen, und mit denen enden, die sich auf die speziellen Inhalte der Geschichte beziehen. Der Titel "Beiträge schreiben - wie wählt man den richtigen Titel?" folgt z.B. diesem Aufbau.
 
Sobald man einen vorläufigen Titel gefunden hat, sollte man diesen so umformulieren, dass er den Nutzen betont, den der jeweilige Beitrag seinem Leser bietet - so können interessierte Seitenbesucher schnell entscheiden, ob der Beitrag das von Ihnen Gesuchte bietet. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, dass der Titel den Vorteil möglichst genau benennt, also z.B. sagt, ob das Publizieren von Beiträgen in Blogs oder z.B. in Sammlungen von Websites gemeint ist - der Titel "Beiträge in Blogs publizieren - der richtige Titel ist entscheidend" ist daher eine deutliche Verbesserung unseres vorigen Beispiels.
 
Als letztes sollte man versuchen, den Nutzen, den der Beitrag bietet, als Aufforderung im Titel zu formulieren. Bei unserem Beispiel würde der Titel dann z.B. "Gewinnen Sie neue Besucher für Ihre Website - 10 bewährte Strategien" lauten. Solche Titel verführen den Leser am besten dazu, einen Blick auf den Beitrag zu werfen. Und schließlich folgend nur interessierte Leser den Verweisen im Text und bringen so neue Besucher auf Ihrer Website.
 
Auch die Beiträge auf dieser Seite http://www.onli
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versuchen, durch gut geschriebene Titel das Interesse der Leser zu gewinnen. Wenn Sie auf diese Seite verweisen wollen, können Sie folgende Informationen zu unserer Website und zur Seite selbst verwenden:
 
  • Website: Unsere Kurzbeschreibung lautet "Der besondere Onlineshop für Anhänger & edlen Silberschmuck".
     
  • Seite: Beiträge und Websites zum Thema "New Age, Innere Ruhe und Gleichgewicht" finden Sie auf dieser Seite.
 
Achten Sie unbedingt darauf, dass die Titel Ihrer Beiträge nicht wie eine Ansammlung von Wörtern wirken, nach denen Menschen möglicherweise suchen, sondern tatsächlich Interessierte ansprechen, den Inhalt des Beitrags zu lesen - auch Begriffe, die Seitenbesucher abschrecken könnten, sind daher eine schlechte Wahl. Mit ein bisschen Übung ist es dann gar nicht so schwierig, den richtigen Titel für einen Beitrag zu finden und diesen so optimal zu bekannt zu machen - egal ob der Beitrag für einen Blog gedacht ist oder in einer Sammlung von Websites den Ruf der eigenen Internetseiten fördern soll.

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